Esercizi-Addominali-Post-Parto

Percorso di 8 incontri dedicato sia alle donne che hanno partorito da poco sia alle donne di ogni età, tenuti da Ilaria Donadon, ostetrica

Un percorso di consapevolezza e tonificazione della muscolatura perineale aiuta a prevenire e far fronte a disturbi comuni dopo il parto quali: incontinenza urinaria/fecale, dolore o ridotta sensibilità durante i rapporti sessuali, prolasso (discesa degli organi pelvici lungo il canale vaginale).
Gli obiettivi del corso sono:
– imparare a conoscere e percepire l’area perineale (rilassamento, visualizzazioni, respirazione,…),
– correggere le abitudini di vita che tendono ad indebolire e danneggiare il perineo,
– ridonare tono alla muscolatura perineale,
– imparare a trattare le eventuali cicatrici legate al parto,
– prevenire e far fronte alle disfunzioni pelvi perineali.

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Durata: 8 incontri da 1 ora ciascuno.

Quando: giovedì dalle 17.00 alle 18.00

Contributo: euro 80,00. Per partecipare è necessario essere soci.