Il movimento, l’ascolto, il respiro e la connessione con il proprio bambino e/o bambina sono la base di questi incontri. Lo Yoga aiuta ogni mamma in questo periodo speciale, dandole strumenti sottili per riconnettersi con se stessa, stare bene e prepararsi al parto.
Ogni lezione è strutturata con una parte iniziale di Pranayama (respirazione consapevole e guidata), che sarà poi strumento utile durante il travaglio. Segue la parte di Asana, un movimento dolce volto a sciogliere le tensioni dovute ai cambiamenti del corpo, con particolare attenzione alla cura della schiena e delle gambe.
Si conclude con un rilassamento meditativo guidato, ogni volta diverso, accompagnato dalle campane tibetane per ritrovare connessione con il proprio bambino o bambina.
Gli incontri saranno curati da un’insegnante di Yoga e Meditazione.
A chi è rivolto: Donne in attesa durante tutti e tre i mesi della gravidanza
Durata: pacchetti di 8 incontri di un’ora. Possibilità di prenotazione dell’incontro singolo a fine gravidanza.
Contributo: Euro 90 per pacchetti di 8 incontri. Per partecipare è necessario essere soci.