Ginnastica dolce in gravidanza

Un percorso di consapevolezza corporea rivolto alle mamme in attesa. Durante gli incontri le donne si prenderanno cura del proprio pavimento pelvico imparando a conoscerlo e a percepirlo e modificando alcune abitudini che lo possono danneggiare. Inoltre, il movimento dolce contribuisce ad alleviare qualche piccolo fastidio come il mal di schiena e a rilassare la muscolatura pelvica favorendo una nascita naturale. Il tutto attraverso esercizi di respirazione, visualizzazione, rilassamento, mobilizzazione del bacino, attivazione, stretching e release del pavimento pelvico.
In questo modo le donne potranno riscoprire e potenziare le competenze e le risorse del proprio corpo, preparandosi alla nascita con fiducia e consapevolezza. In più, prendendosi cura del proprio pavimento pelvico, si riducono le lacerazioni spontanee e il ricorso all’episiotomia durante il parto, così come si prevengono alcuni disturbi intimi che potrebbero insorgere dopo la nascita.

Conduce gli incontri un’ostetrica de Il Melograno.